こんにちは。栄養士の池ヶ谷です。

今年の梅雨は短く、例年以上に暑さが厳しいように感じています。

7月17日に牧之原市なかよし会のみなさまのところで、出張セミナーをさせて頂きました。

薬剤師より「薬との上手なつきあい方」、私から「熱中症」についてお話しました。なごやかな雰囲気の中、質問が飛び交う楽しい会となりました。

熱中症の対策は、梅雨明けの急に暑くなったときや真夏の気温が高いときに注意が必要です。

風通しの悪い室内でも起こりやすいので、エアコンや扇風機を使用したり、のどの渇きを感じる前にこまめな水分補給を心かけましょう。

暑さと上手につきあいながら、長い夏を元気に楽しくお過ごしください。