みなさん、こんにちは。
わかば薬局の村田です。

先日、認知症カフェに参加してきました。
今月のテーマは　椅子ヨガ　でした。

講師の先生のすぐ前の最前列で参加させていただきました！
私自身、ヨガを習った事はなく、初めての体験でした。
ヨガをした後は、血流がよくなった実感がありました。
特に、手のひらがポカポカと温かく感じました
これにはビックリしました。
ヨガを続ければ新陳代謝が上がって痩せられるかもしれない！
と感じました。

夏に向けてちょっとでも体型をよくするためにもなるべく頑張ろう。と決心しました。
家でも今日の椅子ヨガを実践してみたいです。

来月の認知症カフェのテーマは私から提案したある企画を実施して頂く予定です。
現在準備中ですが、どのような企画なのかはまた報告させていただきます。