みなさん、こんにちは。
わかば薬局の村田です。

先日、島田市川根町の認知症カフェに参加させていただきました。
実は、約3か月ぶりの開催でした。

今回は、地域包括センターの鉄さんによるコグニサイズをみんなで行いました。
コグニサイズとは国立長寿医療研究センターが開発したもので、運動しながら認知課題を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を示したものです。

具体的にはどんなことをおこなったのか？
実際に参加者のみなさんで行った例を紹介させていただきます。
椅子に座って、足踏みをしながら３０まで数えます。３の倍数の数字の時に手をたたきます。
このあとに、同じように足踏みをしながら３０まで数え今度は５の倍数の数字の時に手をたたきます。
さらに、足踏みをしながら３０まで数え、３と５の倍数の数字の時に手をたたきます。
このように、運動しながら考える。というものでした。
やってみるとなかなか苦戦しました。
参加された皆さんも楽しそうに実践されていました。

運動後は、みなさんと一緒に花を植えました。
きれいな花が咲きそうなので楽しみです。