こんにちは。管理栄養士の枝村です。
朝夕は涼しく、過ごしやすい季節になりましたね。先日、暑さと日差しを理由にお休みしていたウォーキングを再開しました。歩き出したら少し汗ばみますが、心地よく抜けていく風にふわっと金木犀の香りがしてすっかり秋を感じました。
秋は旬を迎える食材も多く、おいしい誘惑が多いので、食べ過ぎによる体重増加は避けたいものです。

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋、睡眠の秋・・・「〇〇の秋」にはたくさんの種類があるようです。気持ちのいい気候がいろいろなことに「没頭」させてくれるように感じます。ぜひ自分に合った秋の楽しみ方を見つけてみてはいかがでしょうか。

さて、毎年好評を頂いております四季毎のレシピ集 「管理栄養士が考えた健康でおいしいレシピ」の秋バージョンを現在各薬局にて配布しております。部数に限りはありますがはいやく店舗内にありますので、ぜひご覧いただき作ってみてはいかがでしょうか。