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©高橋書店
「『弱った体がよみがえる人体力学』 たった１０秒で体は変わる」このタイトルに惹かれこの本を手にとりました。
自分も最近体の衰えを感じています。朝起きてもすっきりしない、頭が重い、両肩に重りでものせているかの様な肩こりに毎日悩まされています。
体はひとつの部位が様々な部位と連動しています。その仕組みをひも解き病気や不調がどのようにして起こるのかを知るために考案されたのが人体力学です。ストレスや過労、異常気象など体にとって過酷なこの時代を生き抜くには、体を正しく読み解く方法を知り、自分の身を自分自身で守るような知恵が必要です。
自分がこの本を読んですぐに感じたことは自分の姿勢の悪さでした。この本を参考に自分自身の体を若々しく変えてみたいと思います。
皆さんも自分の体を若々しくよみがえらせてみませんか？
（川根薬局 杉森）